Estudo científico revela o caminho para viver mais e melhor
De fato, todo mundo já sabe que caminhar faz bem para a saúde, mas, recentemente, os pesquisadores da Universidade de Massachusetts, nos Estados Unidos, revelaram uma questão ainda mais importante sobre a necessidade de colocar o corpo em movimento.
De acordo com estudo publicado na revista científica Jama Network, é necessário dar 7 mil passos todos os dias para reduzir o risco de mortalidade em níveis que variam de 50% a 70%.
O número sugerido pelos especialistas equivale a cerca de 4 km a 5 km. Contudo, a distância varia de acordo com a altura de cada pessoa, visto que quem tem pernas mais longas vai mais longe em um só passo.
Se você achou a quantidade muito grande para um único dia, a boa notícia, segundo os cientistas, é que o número de passos pode ser alcançado dentro de casa, ou, até mesmo, em uma caminhada até a padaria ou supermercado.